MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Nowak Grzegorz Paweł	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km	10:18:50 Pabianice (2020)
Poznań	Zarejestrowanych startów	919	rekordowo: 2017 (116)	42.195 km	02:59:17 Warszawa (2017)
Night Runners	Kilometrów w startach	9191.67	rekordowo: 2019 (1245)	21.097 km	01:22:57 Poznań (2016)
ur. 1989-01-24	Czas na zawodach (brutto)	715:50:38	rekordowo: 96:39:21 (2018)	10 km	00:36:23 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	187 (open)	32 (kat.wiek.)	5 km	00:17:23 Poznań (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	229	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.26	Poznań	Cytadela by Night # 88	10	00:45:29 00:45:29	4:33/km 4.33/km	?/? 17/71 16/55	POL	10-99
	2024.03.17	Poznań	20 Recordowa Dziesiątka	10	00:39:45 00:39:27	3:59/km 3.57/km	640/3180 289/984 598/2340	POL	1000+
	2024.03.12	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo -Akty...	10	00:42:52 00:42:52	4:17/km 4.17/km	8/38 ?/? 7/30	POL	10-99
	2024.02.20	Poznań	Cytadela by Night # 87	10	00:44:09 00:44:09	4:25/km 4.25/km	15/45 ?/? 14/40	POL	10-99
	2024.01.30	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 48	10	00:38:37 00:38:37	3:52/km 3.52/km	7/42 ?/? 7/34	POL	10-99

	2023.12.05	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 47	10	00:45:44 00:45:44	4:34/km 4.34/km	7/19 ?/? 6/13	POL	10-99
	2023.11.07	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 46	10	00:41:15 00:41:15	4:08/km 4.08/km	7/31 ?/? 7/24	POL	10-99
	2023.10.10	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 45	10	00:39:10 00:39:10	3:55/km 3.55/km	7/39 ?/? 7/31	POL	10-99
	2023.10.08	Poznań	VI Bieg Ognia i Wody	10	00:39:15 00:39:10	3:56/km 3.55/km	98/245 52/93 92/199	POL	100-999
	2023.09.19	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 44	10	00:38:41 00:38:41	3:52/km 3.52/km	8/34 ?/? 7/25	POL	10-99
	2023.09.05	Poznań	Cytadela by Night # 82	10	00:48:50 00:48:50	4:53/km 4.53/km	31/58 ?/? 29/45	POL	10-99
	2023.08.29	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 43	10	00:39:39 00:39:39	3:58/km 3.58/km	6/43 ?/? 6/33	POL	10-99
	2023.06.20	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 41	10	00:39:52 00:39:52	3:59/km 3.59/km	6/40 ?/? 5/31	POL	10-99
	2023.06.04	Swarzędz	10 Bieg 10 km SZPOT Swarzęd...	10	00:39:41 00:39:41	3:58/km 3.58/km	90/1632 ?/? 31/349	POL	1000+
	2023.05.30	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 40	10	00:38:43 00:38:43	3:52/km 3.52/km	5/39 ?/? 5/33	POL	100-999
	2023.05.23	Poznań	Cytadela by Night # 78 Wart...	10	00:43:41 00:43:41	4:22/km 4.22/km	8/53 ?/? 8/39	POL	10-99
	2023.05.09	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 39	10	00:38:26 00:38:26	3:51/km 3.51/km	47/? 6/47 6/37	POL	100-999
	2023.03.28	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 38	10	00:37:33 00:37:33	3:45/km 3.45/km	2/33 ?/? 2/26	POL	100-999
	2023.03.12	Poznań	19 Recordowa Dziesiątka	10	00:37:59 00:37:51	3:48/km 3.47/km	345/2582 160/666 325/1970	POL	1000+
	2023.02.14	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 37	10	00:37:52 00:37:52	3:47/km 3.47/km	5/40 ?/? 5/28	POL	10-99
	2023.01.24	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 36	10	00:38:20 00:38:20	3:50/km 3.50/km	6/35 ?/? 6/28	POL	10-99

	2022.12.06	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 35	10	00:38:04 00:38:04	3:48/km 3.48/km	4/35 ?/? 3/28	POL	10-99
	2022.11.15	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 34	10	00:38:26 00:38:26	3:51/km 3.51/km	5/31 ?/? 4/23	POL	10-99
	2022.10.23	Koło	42 Bieg Warciański	10	00:38:39 00:38:33	3:52/km 3.51/km	63/476 24/105 54/375	POL	100-999
	2022.10.04	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 33	10	00:37:34 00:37:34	3:45/km 3.45/km	3/38 ?/? 3/26	POL	10-99
	2022.10.02	Poznań	V Bieg Ognia i Wody	10	00:37:59 00:37:55	3:48/km 3.48/km	76/245 37/71 70/183	POL	10-99
	2022.09.13	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 32	10	00:38:57 00:38:57	3:54/km 3.54/km	3/39 ?/? 3/27	POL	10-99
	2022.09.06	Poznań	Cytadela by Night # 70	10	00:39:52 00:39:52	3:59/km 3.59/km	12/76 ?/? 12/62	POL	10-99
	2022.08.30	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 31	10	00:38:40 00:38:40	3:52/km 3.52/km	7/48 ?/? 7/38	POL	100-999
	2022.08.28	Swarzędz	9. Bieg 10 km SZPOT Swarzęd...	10	00:40:57 00:40:57	4:06/km 4.06/km	89/1203 34/295 79/892	POL	100-999
	2022.07.12	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 30	10	00:40:59 00:40:59	4:06/km 4.06/km	7/52 ?/? 7/36	POL	100-999
	2022.06.21	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 29	10	00:38:44 00:38:44	3:52/km 3.52/km	9/39 ?/? 8/31	POL	100-999
	2022.05.31	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 28	10	00:38:41 00:38:41	3:52/km 3.52/km	9/48 ?/? 8/36	POL	100-999
	2022.05.24	Poznań	Keep Run Malta # 11	10	00:47:52 00:47:52	4:47/km 4.47/km	11/30 ?/? 4/24	POL	100-999
	2022.04.12	Poznań	Keep Run Malta # 9	10	00:40:53 00:40:53	4:05/km 4.05/km	4/29 ?/? 4/24	POL	10-99
	2022.03.29	Poznań	Cytadela by Night # 64	10	00:51:36 00:51:36	5:10/km 5.10/km	39/60 ?/? 36/48	POL	10-99
	2022.03.15	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 26	10	00:38:45 00:38:45	3:53/km 3.53/km	4/63 ?/? 4/41	POL	100-999
	2022.03.13	Poznań	18 Bieg Recordowa Dziesiątk...	10	00:38:55 00:38:45	3:54/km 3.53/km	308/2069 ?/? 289/1581	POL	1000+
	2022.02.15	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 25	10	00:38:17 00:38:17	3:50/km 3.50/km	6/64 ?/? 5/42	POL	100-999
	2022.02.08	Poznań	Cytadela by Night # 63	10	00:42:49 00:42:49	4:17/km 4.17/km	6/60 ?/? 6/48	POL	10-99
	2022.01.30	Poznań	Cytadela by Night # 62 Bieg...	10	00:43:30 00:43:30	4:21/km 4.21/km	8/46 ?/? 8/36	POL	10-99
	2022.01.11	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 24	10	00:39:10 00:39:10	3:55/km 3.55/km	3/58 ?/? 3/38	POL	10-99

	2021.12.07	Bolechowo	Bolechowo na Sportowo # 23	10	00:38:27 00:38:27	3:51/km 3.51/km	5/39 ?/? 5/29	POL	100-999
	2021.11.11	Baranowo	Bieg i Marsz Niepodległości	10	00:39:10 00:39:09	3:55/km 3.55/km	5/61 ?/? 5/45	POL	100-999
	2021.11.02	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 22	10	00:37:48 00:37:48	3:47/km 3.47/km	5/46 ?/? 4/35	POL	10-99
	2021.10.24	Koło	41 Bieg Warciański	10	00:38:21 00:38:19	3:50/km 3.50/km	58/427 13/73 51/332	POL	100-999
	2021.10.12	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 21	10	00:38:10 00:38:10	3:49/km 3.49/km	5/41 ?/? 5/30	POL	10-99
	2021.09.28	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 20	10	00:52:12 00:52:12	5:13/km 5.13/km	32/46 ?/? 32/34	POL	10-99
	2021.09.14	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 19	10	00:38:08 00:38:08	3:49/km 3.49/km	6/44 ?/? 5/32	POL	10-99
	2021.08.31	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 18	10	00:39:12 00:39:12	3:55/km 3.55/km	7/49 ?/? 6/41	POL	10-99
	2021.08.03	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 17	10	00:39:27 00:39:27	3:57/km 3.57/km	7/36 ?/? 6/28	POL	10-99
	2021.07.13	Poznań	Cytadela by Night # 55	10	00:46:10 00:46:10	4:37/km 4.37/km	22/61 ?/? 22/49	POL	10-99
	2021.07.06	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 16	10	00:40:57 00:40:57	4:06/km 4.06/km	12/41 ?/? 12/33	POL	10-99
	2021.06.15	Poznań	Cytadela by Night # 54	10	00:49:32 00:49:32	4:57/km 4.57/km	37/67 ?/? 36/55	POL	10-99
	2021.06.01	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 14	10	00:40:06 00:40:06	4:01/km 4.01/km	7/43 ?/? 7/35	POL	10-99
	2021.05.25	Poznań	Cytadela by Night # 53	10	00:41:11 00:41:11	4:07/km 4.07/km	9/84 ?/? 9/?	POL	100-999
	2021.05.18	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 13	10	00:41:06 00:41:06	4:07/km 4.07/km	8/46 ?/? 7/34	POL	10-99
	2021.04.27	Poznań	Cytadela by Night # 52	10	00:40:37 00:40:37	4:04/km 4.04/km	8/82 ?/? 8/68	POL	1-9
	2021.03.27	Lubowo	fast Run Elite 10 km.	10	00:40:26 00:40:26	4:03/km 4.03/km	18/22 ?/? 17/20	POL	10-99
	2021.03.23	Poznań	Cytadela by Night # 51	10	00:39:37 00:39:37	3:58/km 3.58/km	3/70 ?/? 3/57	POL	10-99
	2021.03.13	Poznań	17 Recordowa Dziesiątka	10	00:39:30 00:39:30	3:57/km 3.57/km	170/987 79/256 159/787	POL	1000+
	2021.02.23	Poznań	Cytadela by Night #50	10	00:41:05 00:41:05	4:07/km 4.07/km	9/85 ?/? 9/69	POL	10-99

	2020.12.13	Konin	Bieg o lampkę górniczą	10	00:40:54 00:40:54	4:05/km 4.05/km	18/209 5/54 18/172	POL	10-99
	2020.11.03	Murowana Goślina	Bolechowo na Sportowo # 12	10	00:39:55 00:39:55	4:00/km 4.00/km	8/31 ?/? 7/24	POL	10-99
	2020.10.20	Murowana Goślina	Bolechowo na Sportowo # 11	10	00:41:03 00:41:03	4:06/km 4.06/km	6/31 ?/? 6/22	POL	10-99
	2020.10.13	Poznań	Cytadela by Night #48	10	00:45:11 00:45:11	4:31/km 4.31/km	21/70 ?/? 20/52	POL	100-999
	2020.10.06	Murowana Goślina	Bolechowo na Sportowo # 10	10	00:40:39 00:40:39	4:04/km 4.04/km	7/41 ?/? 7/31	POL	100-999
	2020.09.22	Murowana Goślina	Bolechowo na Sportowo # 9	10	00:41:11 00:41:11	4:07/km 4.07/km	8/37 ?/? 7/29	POL	100-999
	2020.09.15	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	10	00:47:25 00:47:25	4:45/km 4.45/km	46/158 ?/? 45/112	POL	100-999
	2020.09.08	Murowana Goślina	Bolechowo na Sportowo # 8	10	00:41:24 00:41:24	4:08/km 4.08/km	11/34 ?/? 11/26	POL	100-999
	2020.08.25	Murowana Goślina	Bolechowo na Sportowo # 7	10	00:39:55 00:39:55	4:00/km 4.00/km	5/? ?/? 4/?	POL	10-99
	2020.08.18	Poznań	Cytadela by Night #46	10	00:43:36 00:43:36	4:22/km 4.22/km	11/80 ?/? 11/65	POL	100-999
	2020.08.15	Poznań	7 Wieczorna Marcelińska Dyc...	10	00:43:14 00:43:14	4:19/km 4.19/km	15/102 5/30 15/71	POL	100-999
	2020.08.04	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 6	10	00:41:34 00:41:34	4:09/km 4.09/km	12/55 ?/? 12/45	POL	10-99
	2020.07.14	Poznań	Cytadela by Night #45	10	00:41:48 00:41:48	4:11/km 4.11/km	8/96 ?/? 8/72	POL	10-99
	2020.07.07	Bolechowo	Bolechowo na Sportowo # 8	10	00:40:24 00:40:24	4:02/km 4.02/km	5/35 ?/? 4/25	POL	?
	2020.06.16	Bolechowo	Bolechowo na Sportowo # 7	10	00:41:38 00:41:38	4:10/km 4.10/km	8/39 ?/? 7/29	POL	?
	2020.06.09	Poznań	Cytadela by Night # 44	10	00:40:50 00:40:50	4:05/km 4.05/km	6/111 ?/? 6/87	POL	100-999
	2020.02.25	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	10	00:44:25 00:44:25	4:27/km 4.27/km	26/118 ?/? 24/?	POL	100-999
	2020.02.11	Bolechowo	Bolechowo na Sportowo # 3	10	00:41:46 00:41:46	4:11/km 4.11/km	10/48 ?/? 9/34	POL	10-99
	2020.01.21	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	10	00:42:49 00:42:49	4:17/km 4.17/km	24/118 ?/? 23/84	POL	100-999
	2020.01.14	Bolechowo	Bolechowo na Sportowo czyli...	10	00:41:19 00:41:19	4:08/km 4.08/km	5/52 ?/? 5/35	POL	10-99
	2020.01.06	Barczyzna k.Wrześni	V Bieg III Króli	10	00:39:47 00:39:46	3:59/km 3.59/km	15/247 9/? 15/197	POL GEO.	100-999

	2019.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:43:03 00:43:01	4:18/km 4.18/km	42/916 12/194 40/666	POL	100-999
	2019.12.17	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	10	00:44:35 00:44:35	4:28/km 4.28/km	22/120 ?/? 21/102	POL	100-999
	2019.12.08	Września	V Bieg Bohaterów Powstania ...	10	00:40:28 00:40:27	4:03/km 4.03/km	22/274 13/85 21/61	POL	100-999
	2019.12.03	Bolechowo	Bolechowo na Sportowo	10	00:43:59 00:43:59	4:24/km 4.24/km	11/33 ?/? 11/26	POL	10-99
	2019.11.26	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	10	00:41:02 00:41:02	4:06/km 4.06/km	9/?	POL	100-999
	2019.11.11	Poznań	4. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:40:49 00:39:49	4:05/km 3.59/km	204/11617 85/2825 193/7825	POL	1000+
	2019.10.08	Poznań	Cytadela by Night # 38	10	00:47:01 00:47:01	4:42/km 4.42/km	42/115	POL	100-999
	2019.10.01	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:48:22 00:48:22	4:50/km 4.50/km	17/37 ?/? 16/27	POL	10-99
	2019.09.17	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	10	00:46:02 00:46:02	4:36/km 4.36/km	47/118 ?/? 47/?	POL	100-999
	2019.09.10	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:43:54 00:43:54	4:23/km 4.23/km	13/36 ?/? 13/26	POL	10-99
	2019.08.20	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:45:02 00:45:02	4:30/km 4.30/km	19/46 ?/? 15/32	POL	10-99
	2019.08.06	Poznań	Cytadela by Night # 36	10	00:45:02 00:45:02	4:30/km 4.30/km	40/173 ?/? 37/132	POL	100-999
	2019.07.16	Poznań	Cytadela by Night #35	10	00:44:54 00:44:54	4:29/km 4.29/km	26/156 ?/? 24/108	POL	100-999
	2019.07.09	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:44:49 00:44:49	4:29/km 4.29/km	15/48 ?/? 14/32	POL	10-99
	2019.06.16	Strzałkowo	V Bieg Strzałkowo dobry kie...	10	00:41:04 00:41:04	4:06/km 4.06/km	14/102 ?/? 14/74	POL	100-999
	2019.06.11	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:44:57 00:44:57	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	10-99
	2019.06.04	Poznań	Cytadela by Night # 34	10	00:44:19 00:44:19	4:26/km 4.26/km	24/107 ?/? 23/72	POL	100-999
	2019.05.26	Dąbrówka	IX Bieg o Koronę Księżnej D...	10	00:41:52 00:41:51	4:11/km 4.11/km	23/482 ?/? 23/319	POL	100-999
	2019.05.14	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:43:55 00:43:55	4:24/km 4.24/km	14/43 ?/? 13/28	POL	10-99
	2019.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny 2019	10	00:40:32 00:40:32	4:03/km 4.03/km	29/276 ?/? 26/191	POL	100-999
	2019.04.23	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:40:30 00:40:30	4:03/km 4.03/km	6/48 ?/? 6/30	POL	10-99
	2019.04.16	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	10	00:40:33 00:40:33	4:03/km 4.03/km	6/83 ?/? 6/60	POL	100-999
	2019.03.26	Poznań	Cytadela by Night # 31	10	00:39:26 00:39:26	3:57/km 3.57/km	5/126 ?/? 5/86	POL	100-999
	2019.03.12	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:39:14 00:39:14	3:55/km 3.55/km	2/36 ?/? 2/27	POL	10-99
	2019.03.10	Poznań	15 Recordowa Dziesiątka	10	00:37:40 00:37:30	3:46/km 3.45/km	207/4417 90/1166 197/3242	POL	1000+
	2019.03.03	Poznań	Bieg Tropem Wilczym	10	00:39:52 00:39:50	3:59/km 3.59/km	16/404 7/116 16/308	POL	100-999
	2019.02.14	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:39:55 00:39:55	4:00/km 4.00/km	4/41 ?/? 4/28	POL	10-99
	2019.02.05	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	10	00:39:28 00:39:28	3:57/km 3.57/km	4/122 ?/? 4/82	POL	100-999
	2019.02.03	Poznań	V Marceliński Bieg Zimowy	10	00:42:06 00:42:07	4:13/km 4.13/km	8/154 4/47 8/107	POL	100-999
	2019.01.15	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	10	00:42:03 00:42:03	4:12/km 4.12/km	4/104 ?/? 4/104	POL	100-999
	2019.01.08	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:42:29 00:42:29	4:15/km 4.15/km	6/38 ?/? 6/27	POL	10-99
	2019.01.06	Nowy Folwark	4. Bieg Trzech Króli	10	00:39:42 00:39:42	3:58/km 3.58/km	8/152 2/41 8/120	POL	100-999

	2018.12.31	Poznań	Cytadela by Night #28	10	00:53:28 00:53:28	5:21/km 5.21/km	34/62 ?/? 25/40	POL	10-99
	2018.12.27	Poznań	Cytadela by Night #27	10	00:41:25 00:41:25	4:09/km 4.09/km	3/125 ?/? 3/75	POL	100-999
	2018.12.18	Poznań	Cytadela by Night #26 -drug...	10	00:41:23 00:41:23	4:08/km 4.08/km	4/73 ?/? 4/41	POL	10-99
	2018.12.09	Września	IV Bieg im. Bohaterów Powst...	10	00:39:22 00:39:21	3:56/km 3.56/km	22/327 ?/? 21/254	POL	100-999
	2018.12.06	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:39:30 00:39:30	3:57/km 3.57/km	1/46 ?/? 1/29	POL	10-99
	2018.11.13	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:38:59 00:38:59	3:54/km 3.54/km	1/32 ?/? 1/32	POL	10-99
	2018.11.12	Poznań	Cytadela by Night #25 - edy...	10	00:41:51 00:41:51	4:11/km 4.11/km	7/69 ?/? 7/69	POL	10-99
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:38:50 00:38:48	3:53/km 3.53/km	214/22463 ?/? 209/15237	POL	1000+
	2018.11.06	Poznań	Cytadela by Night # 24	10	00:40:56 00:40:56	4:06/km 4.06/km	3/114 ?/? 3/114	POL	100-999
	2018.10.28	Koło	38. Bieg Warciański im. Zdz...	10	00:46:48 00:46:40	4:41/km 4.40/km	258/587 ?/? 37/?	POL	100-999
	2018.10.09	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:42:20 00:42:20	4:14/km 4.14/km	3/27 ?/? 3/20	POL	10-99
	2018.10.02	Poznań	Cytadela by Night # 23	10	00:47:22 00:47:22	4:44/km 4.44/km	33/98 ?/? 26/72	POL	100-999
	2018.09.11	Poznań	Cytadela by Night # 22	10	00:41:15 00:41:15	4:08/km 4.08/km	6/138 ?/? 6/86	POL	100-999
	2018.08.28	Poznań	Cytadela by Night # 21	10	00:49:52 00:49:52	4:59/km 4.59/km	58/140 ?/? 50/118	POL	100-999
	2018.08.19	Poznań	V Wieczorna Marcelińska Dyc...	10	00:42:40 00:42:40	4:16/km 4.16/km	11/165 7/? 11/102	POL	100-999
	2018.08.13	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:44:32 00:44:32	4:27/km 4.27/km	6/27 ?/? 6/21	POL	10-99
	2018.07.17	Poznań	Cytadela by Night # 20	10	00:42:10 00:42:10	4:13/km 4.13/km	5/67 ?/? 5/49	POL	10-99
	2018.07.12	Murowana Goślina	Murowana Goślina Biega Nocą...	10	00:41:03 00:41:03	4:06/km 4.06/km	3/23 ?/? 3/16	POL	10-99
	2018.06.26	Poznań	Cytadela by Night # 19	10	00:42:34 00:42:34	4:15/km 4.15/km	9/70 ?/? 9/48	POL	10-99
	2018.06.23	Poznań	IV Nocny Bieg Świętojański	10	00:40:01 00:40:00	4:00/km 4.00/km	14/261 3/29 13/150	POL	100-999
	2018.06.17	Wronki	IV Wroniecka Dycha	10	00:41:17 00:41:15	4:08/km 4.08/km	23/432 10/65 22/316	POL	100-999
	2018.05.27	Kostrzyn	6 Kurdeszowa (za)dyszka!!	10	00:41:08 00:41:07	4:07/km 4.07/km	22/265 ?/? 22/208	POL	100-999
	2018.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny	10	00:40:07 00:40:07	4:01/km 4.01/km	19/248 ?/? 3/21	POL	100-999
	2018.04.24	Poznań	Cytadela by Night # 17	10	00:49:49 00:49:49	4:59/km 4.59/km	33/53 ?/? 37/39	POL	100-999
	2018.03.27	Poznań	Cytadela by Night # 16	10	00:40:32 00:40:32	4:03/km 4.03/km	6/68 ?/? 6/45	POL	100-999
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:39:50 00:39:35	3:59/km 3.58/km	397/5121 112/557 380/3655	POL	1000+
	2018.02.27	Poznań	Cytadela by Night # 15	10	00:48:40 00:48:40	4:52/km 4.52/km	21/42	POL	10-99
	2018.01.30	Poznań	Cytadela by Night # 14	10	00:42:03 00:42:03	4:12/km 4.12/km	5/66 ?/? 5/53	POL	100-999
	2018.01.14	Mosina k.Poznań	IV Bieg Zimowy po Wielkopol...	10	00:40:35 00:40:34	4:04/km 4.03/km	4/387 ?/? 4/286	POL GEO.	100-999

	2017.12.19	Poznań	Cytadela by Night # 13	10	00:40:13 00:40:13	4:01/km 4.01/km	9/77 ?/? 9/60	POL	100-999
	2017.12.13	Poznań	Poznańska Wieczorna Dyszka ...	10	00:41:08 00:41:08	4:07/km 4.07/km	7/36 ?/? 7/36	POL	10-99
	2017.12.10	Września	III Bieg im. Bohaterów Pows...	10	00:39:41 00:39:40	3:58/km 3.58/km	12/406 2/54 11/307	POL	100-999
	2017.12.02	Poznań	IV Bieg Mikołajkowy	10	00:43:27 00:39:24	4:21/km 3.56/km	8/833 8/108 8/521	POL	100-999
	2017.11.14	Poznań	Cytadela by Night bieg 12	10	00:43:01 00:43:01	4:18/km 4.18/km	7/72 ?/? 7/60	POL	10-99
	2017.11.07	Poznań	Poznańska Wieczorna Dyszka ...	10	00:39:56 00:39:56	4:00/km 4.00/km	4/37 ?/? 4/29	POL	10-99
	2017.10.24	Poznań	Cytadela by Night # 11	10	00:40:41 00:40:41	4:04/km 4.04/km	4/88 ?/? 4/60	POL	10-99
	2017.10.22	Koło	37 Bieg Warciański	10	00:38:48 00:38:45	3:53/km 3.53/km	67/569	POL	100-999
	2017.10.11	Poznań	Poznańska Wieczorna Dyszka ...	10	00:40:10 00:40:10	4:01/km 4.01/km	6/33 ?/? 6/26	POL	10-99
	2017.10.08	Rakoniewice	VII Dycha Drzymały	10	00:37:52 00:37:52	3:47/km 3.47/km	66/1349 24/201 65/994	POL	1000+
	2017.10.01	Skoki	1 Bieg Podkowy	10	00:38:29 00:38:24	3:51/km 3.50/km	6/260 3/182 6/29	POL	100-999
	2017.09.12	Poznań	Dziesiąty bieg Cytadela by ...	10	00:39:20 00:39:20	3:56/km 3.56/km	2/60 ?/? 2/48	POL	100-999
	2017.09.06	Wrocław	Karłowicka Pętelka # 34	10	00:41:12 00:41:12	4:07/km 4.07/km	2/32 ?/? 2/28	POL	10-99
	2017.08.27	Murowana Goślina	Murowa Dycha	10	00:39:57 00:39:54	4:00/km 3.59/km	9/291 4/36 9/189	POL	100-999
	2017.08.17	Poznań	Dziewiąty bezpłatny bieg z ...	10	00:43:55 00:43:55	4:24/km 4.24/km	8/101 ?/? 8/67	POL	100-999
	2017.08.10	Poznań	Poznańska Wieczorna Dyszka ...	10	00:39:58 00:39:58	4:00/km 4.00/km	3/42 ?/? 3/28	POL	10-99
	2017.07.18	Poznań	Bieg z okazji 400 startów R...	10	00:40:32 00:40:32	4:03/km 4.03/km	4/45 ?/? 4/45	POL	10-99
	2017.07.16	Kórnik	II Bieg Zamoyskiego	10	00:39:24 00:39:23	3:56/km 3.56/km	34/570 14/78 31/402	POL	100-999
	2017.07.04	Poznań	Cytadela by Night - Bieg ós...	10	00:40:02 00:40:02	4:00/km 4.00/km	7/96 ?/? 7/96	POL	100-999
	2017.07.02	Suchy Las k.Poznania	V Sucholeskiej Dziesiątki F...	10	00:39:38 00:39:36	3:58/km 3.58/km	11/192 ?/? 11/144	POL GEO.	100-999
	2017.06.22	Poznań	Cytadela by Night bieg 7	10	00:42:44 00:42:44	4:16/km 4.16/km	5/83 ?/? 5/50	POL	100-999
	2017.06.18	Wronki	III Wroniecka Dycha	10	00:43:32 00:43:00	4:21/km 4.18/km	52/481 ?/? 50/356	POL	100-999
	2017.05.28	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:41:46 00:41:46	4:11/km 4.11/km	17/492 ?/? 16/351	POL	100-999
	2017.05.19	Puszczykowo	I Wiosenna Piątka i Dyszka ...	10	00:44:43 00:44:43	4:28/km 4.28/km	1/54 1/5 1/39	POL	10-99
	2017.05.14	Swarzędz	6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:40:25 00:40:16	4:03/km 4.02/km	131/2473 ?/? 123/1825	POL	1000+
	2017.04.30	Września	XXXIV Bieg Kosynierów	10	00:39:24 00:39:22	3:56/km 3.56/km	51/617 ?/? 46/400	POL	100-999
	2017.04.17	Pniewy	Bieg Św.Urszuli	10	00:38:46 00:38:45	3:53/km 3.53/km	6/69 4/20 6/54	POL	100-999
	2017.04.15	Poznań	III Bieg Zajączka Wielkanoc...	10	00:41:33 00:41:32	4:09/km 4.09/km	11/303 ?/? 11/196	POL	100-999
	2017.04.11	Poznań	Cytadela by Night bieg 5	10	00:38:30 00:38:30	3:51/km 3.51/km	4/95 ?/? 4/74	POL	100-999
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:39:04 00:39:03	3:54/km 3.54/km	353/4585 99/522 335/3254	POL	1000+
	2017.03.07	Poznań	Cytadela by Night bieg 4	10	00:40:28 00:40:28	4:03/km 4.03/km	3/51 ?/? 3/51	POL	10-99
	2017.02.28	Poznań	Cytadela by Night	10	00:39:57 00:39:57	4:00/km 4.00/km	6/78 ?/? 6/78	POL	10-99
	2017.02.26	Poznań	Bieg Tropem Wilczym	10	00:38:33 00:38:31	3:51/km 3.51/km	5/442 ?/? 5/341	POL	100-999
	2017.02.19	Poznań	VII Wildecka Dziesiątka	10	00:40:59 00:40:58	4:06/km 4.06/km	17/243 10/45 16/189	POL	100-999
	2017.01.29	Poznań	III Marceliński Bieg Zimowy	10	00:42:12 00:04:11	4:13/km 0.25/km	8/262 4/37 8/162	POL	100-999
	2017.01.17	Poznań	Cytadela by Night # 2	10	00:47:49 00:47:49	4:47/km 4.47/km	7/23 ?/? 7/18	POL	10-99

	2016.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:39:01 00:38:59	3:54/km 3.54/km	9/894 ?/? 9/694	POL	1000+
	2016.12.21	Poznań	Cytadela by Night # 1	10	00:47:59 00:47:59	4:48/km 4.48/km	11/44 ?/? 11/44	POL	10-99
	2016.12.18	Poznań	Świąteczna Działkowa Piątka	10	00:40:41 00:40:41	4:04/km 4.04/km	1/28 ?/? 1/21	POL	10-99
	2016.11.13	Poznań	III Marceliński Bieg Jesien...	10	00:41:51 00:41:50	4:11/km 4.11/km	7/89 3/14 7/65	POL	10-99
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:38:50 00:38:48	3:53/km 3.53/km	111/8967 38/1630 106/6331	POL	1000+
	2016.10.23	Koło	36. Bieg Warciański im. Zdz...	10	00:38:42 00:38:42	3:52/km 3.52/km	50/471 14/41 10/?	POL	100-999
	2016.10.02	Rakoniewice	VI Dycha Drzymały	10	00:41:08 00:41:08	4:07/km 4.07/km	180/1422 61/237 170/1015	POL	1000+
	2016.08.28	Murowana Goślina	Murowana Dycha	10	00:42:19 00:42:17	4:14/km 4.14/km	17/310 3/32 16/201	POL	100-999
	2016.07.24	Poznań	II Działkowa Piątka	10	00:48:29 00:48:29	4:51/km 4.51/km	8/21 ?/? 8/17	POL	10-99
	2016.07.17	Kórnik	Bieg Zamoyskiego	10	00:39:42 00:39:41	3:58/km 3.58/km	28/399 11/57 27/303	POL	100-999
	2016.06.25	Poznań	II Nocny Bieg Świętojański	10	00:41:00 00:41:00	4:06/km 4.06/km	8/161 3/25 8/120	POL	100-999
	2016.06.19	Wronki	II Wroniecka Dycha	10	00:40:26 00:40:25	4:03/km 4.03/km	24/439 9/71 24/336	POL	100-999
	2016.06.05	Szreniawa	3.ActivusRun	10	00:40:59 00:40:59	4:06/km 4.06/km	12/211 3/18 12/155	POL	100-999
	2016.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	00:40:18 00:40:16	4:02/km 4.02/km	11/463 10/180 11/312	POL	100-999
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:41:30 00:41:29	4:09/km 4.09/km	194/3450 ?/? 184/2524	POL	1000+
	2016.04.24	Poznań	Przyjaciele dla Roberta	10	00:38:26 00:38:26	3:51/km 3.51/km	2/64 ?/? 2/42	POL	10-99
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:36:27 00:36:23	3:39/km 3.38/km	118/4671 49/630 111/3329	POL	1000+
	2016.02.21	Poznań	VI Wildecka Dziesiątka	10	00:37:05 00:37:05	3:43/km 3.43/km	7/375 5/73 375/269	POL	100-999
	2016.02.13	Poznań	II Bieg Walentynkowy Poznań	10	00:37:44 00:37:43	3:46/km 3.46/km	6/298 2/? 6/152	POL	100-999
	2016.01.31	Poznań	II Marceliński Bieg Zimowy	10	00:38:43 00:38:43	3:52/km 3.52/km	6/309 2/50 6/188	POL	100-999
	2016.01.10	Mosina	II Bieg Zimowy po Wielkopol...	10	00:42:07 00:42:04	4:13/km 4.12/km	6/273 2/34 6/187	POL	100-999

	2015.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:39:10 00:39:10	3:55/km 3.55/km	6/508 ?/? 6/508	POL	1000+
	2015.12.05	Poznań	II Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:39:42 00:39:39	3:58/km 3.58/km	22/1383 ?/? 22/848	POL	1000+
	2015.11.15	Pniewy	Bieg Pniewy	10	00:38:39 00:38:37	3:52/km 3.52/km	7/229 6/48 7/179	POL	100-999
	2015.11.11	Oborniki Wlkp.	Bieg Niepodległości	10	00:38:03 00:38:03	3:48/km 3.48/km	10/869 3/172 10/650	POL	1000+
	2015.10.25	Koło	35 Bieg Warciański	10	00:38:31 00:38:28	3:51/km 3.51/km	53/566 ?/? 40/447	POL	100-999
	2015.10.24	Kórnik	Bieg Białej Damy	10	00:38:32 00:38:30	3:51/km 3.51/km	11/340 ?/? 11/270	POL	100-999
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	00:48:31 00:48:31	4:51/km 4.51/km	548/1422 123/224 511/1036	POL	1000+
	2015.10.03	Śrem	Bieg Jesienny Śremski	10	00:43:09 00:43:06	4:19/km 4.19/km	34/371 13/83 32/288	POL	100-999
	2015.09.20	Pleszew	Bieg Przemysława	10	00:38:31 00:38:30	3:51/km 3.51/km	7/379 4/91 7/294	POL	100-999
	2015.08.30	Poznań	Mistrzowska Dycha	10	00:41:03 00:41:01	4:06/km 4.06/km	6/618 5/144 6/439	POL	100-999
	2015.08.23	Poznań	II Wieczorna Marcelińska Dy...	10	00:41:48 00:41:47	4:11/km 4.11/km	8/171 6/38 8/99	POL	100-999
	2015.05.28	Poznań	Poznański Test Lekkoatletyc...	10	00:39:01 00:39:01	3:54/km 3.54/km	7/20 ?/? 7/20	POL	10-99
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:38:02 00:37:58	3:48/km 3.48/km	98/3711 ?/? 94/2709	POL	1000+
	2015.04.26	Września	32. Bieg Kosynierów	10	00:39:35 00:39:31	3:58/km 3.57/km	37/669 ?/? 37/519	POL	100-999
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:38:28 00:38:19	3:51/km 3.50/km	150/3705 47/515 141/2686	POL	1000+
	2015.02.22	Poznań	V Wildecka Dziesiątka	10	00:41:32 00:41:30	4:09/km 4.09/km	20/276 ?/? 20/179	POL	100-999

	2014.08.23	Poznań	I Wieczorna Marcelińska Dyc...	10	00:39:15 00:39:15	3:56/km 3.56/km	12/158 ?/? 12/101	POL	100-999
	2014.06.22	Suchy Las k.Poznania	II Sucholeska Dziesiątka Fi...	10	00:39:47 00:39:44	3:59/km 3.58/km	39/555 12/76 39/419	POL GEO.	100-999
	2014.06.21	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:40:32 00:40:28	4:03/km 4.03/km	19/416 10/81 19/286	POL	100-999
	2014.05.29	Poznań	Poznański Test Lekkoatletyc...	10	00:39:53 00:39:53	3:59/km 3.59/km	17/40 ?/? 17/40	POL	10-99
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:40:25 00:40:12	4:03/km 4.01/km	297/3153 84/466 283/2335	POL	1000+
	2014.02.23	Poznań	IV Wildecka Dziesiątka	10	00:42:16 00:42:15	4:14/km 4.14/km	11/154 ?/? 11/107	POL	100-999

	2013.10.27	Chełmno k.Koła	33 Bieg Warciański	10	00:39:03 00:39:03	3:54/km 3.54/km	41/359 16/67 38/306	POL GEO.	100-999
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:39:00 00:39:00	3:54/km 3.54/km	117/1255	POL	1000+
	2013.09.19	Poznań	II Otwarte Mistrzostwa Pozn...	10	00:39:19 00:39:19	3:56/km 3.56/km	?/?	POL	?
	2013.09.01	Bednary k.Pobiedzisk	Aktywnie dookoła Poznania	10	00:39:41 00:39:41	3:58/km 3.58/km	17/340	POL	100-999

	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:41:40 00:41:27	4:10/km 4.09/km	143/790 34/122 131/661	POL	100-999

	2011.10.23	Koło	31 Bieg Warciański im.Zdzis...	10	00:41:38	4:10/km	94/280 23/43 80/235	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:49

01:12

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |